Im Kurs "Progressive Muskelentspannung" in der DRK-Begegnungsstätte Rellingen sind zwei Plätze frei. Die Progressive Muskelentspannung, kurz PME genannt, wurde bereits in den 30er Jahren von Edmund Jacobsen, einem US-amerikanischer Arzt und Physiologen, entwickelt. Heute zählt sie zu den bekanntesten Entspannungsverfahren zum gezielten Stressabbau. PME ist leicht zu erlernen und daher auch gut für Menschen geeignet, die bisher noch keine oder wenig Erfahrungen mit Entspannungstechniken haben.
Die Durchführung erfolgt im Liegen, Sitzen oder Stehen und kann dadurch an die Bedürfnisse der Teilnehmer angepasst werden. Der Kurs ist auch für ältere Menschen geeignet und setzt keine Vorkenntnisse oder besondere Geschicklichkeit voraus. Auch ein Quereinstieg in einen bereits laufenden Kurs ist problemlos möglich. Wer teilnimmt, sollte bequeme Kleidung tragen und bei Bedarf eine Decke und ein Kissen mitbringen. Für die Durchführung der Progressiven Muskelentspannung im Liegen wird eine Matte benötigt.

Der Kurs "Progressive Muskelentspannung" findet donnerstags in 14-tägigem Rhythmus in der DRK-Begegnungsstätte Rellingen, Appelkamp 8 statt. Der nächste Termin ist am 02.09.2021 um 19.00 Uhr.

Der Kurs findet unter Einhaltung des Hygienekonzeptes der Begegnungsstätte statt. Es können nur geimpfte, genesene oder negativ getestete Personen teilnehmen, und das Hygienekonzept der Begegnungsstätte ist zu beachten. Für weitere Informationen und Anmeldungen stehen die Mitarbeiterinnen der Begegnungsstätte unter der Telefonnummer 04101 - 553186 oder sst-redrk-kreis-pinneberg.de gerne zur Verfügung.
Im Anschluss an den laufenden Kurs wird am 21. Oktober ein neuer Kurs starten. Interessentinnen und Interessenten können sich gerne vormerken lassen.